Come sano. Come bien
Conejo, la carne blanca

Info nutricional

Para deportistas. Para los que quieren una dieta equilibrada. Para el corazón. Para los niños. Para los jóvenes y para los no tan jóvenes. Para todos. Cualquier ocasión es buena para degustarla.

Come conejo mínimo 2 veces a la semana

  • Baja en calorías. Es una carne blanca con pocas calorías. Cocinada adecuadamente, resulta ideal para una dieta equilibrada.
  • Muy nutritiva. Es una carne rica en proteínas, vitaminas (principalmente grupo B y E), y minerales (básicamente fósforo, calcio y potasio).
  • Buena para el corazón. Sin exceso de grasas saturadas y con poco sodio, es recomendable para prevenir la hipertensión y trastornos cardiovasculares.
  • Embarazo y Lactancia. Al ser rica en vitamina B12 está aconsejado su consumo para mujeres embarazadas o durante la lactancia materna.
  • La carne de los deportistas. El deporte aumenta las necesidades de energía y de algunos nutrientes, que se deben aportar a través de la dieta para un óptimo rendimiento físico. Según estudios recientes, el consumo de carne de conejo es ideal para cubrir estas necesidades, ya que es fuente de proteína de alta calidad y de micronutrientes esenciales.
Valor medio por 100gr
  CONEJO POLLO PAVO VACUNO GRASO PORCINO GRASO OVINO
Valor energético 557 Kj. / 133 Kcal. 558 Kj. / 133 Kcal. 659 Kj. / 157 Kcal. 899 Kj. / 214 Kcal. 995 Kj. / 237 Kcal. 945 Kj. / 225 Kcal.
Grasas 5,74 g. 6,33 g. 6,80 g. 15,30 g. 18,00 g. 16,60 g.
Hidratos de carbono 0 g. 0 g. 0 g. 0 g. 0 g. 0 g.
Proteínas 20,25 g. 19,06 g. 22,40 g. 19,00 g. 18,90 g. 17,60 g.
Sodio 0,04 g. 0,08 g. 0,07 g. 0,08 g. 0,36 g. 0,08 g.